فوائد البطيخ للبشرةفوائد البطيخ للبشرة, فوائد البطيخ للشعر, ما هي فوائد البطيخ للرجال, طريقة عمل ماسك وقناع البطيخ مع العسل والزبادي للجلد, فوائد البطيخ للجسم

ورد إلى الموقع سؤال بخصوص نبات  البطيخ  وفوائده بالنسبة لتخصص الأمراض الجلدية, وما هى أهميته للبشرة والشعر وما الكمية التى يمكن استعمالها وطريقة استخدامه على البشرة والجلد, وهل يمكن عمل ماسك أو قناع البطيخ على البشرة؟ , ومن خلال موقع أطباء الجلدية (موقع العناية بالبشرة والشعر) نوضح بطريقة بسيطة وطبية نبات البطيخ  وطرق الإستفادة منه سواء عن طريق البشرة أو أكل البطيخ

ما هو نبات البطيخ؟

البطيخ من النباتات المشهورة والمعروفة والتى تزرع فى معظم مناطق العالم وله عدة أنواع مختلفة له نفس المكونات, ويعتبر البطيخ له طعم مميز ومنعش للجسم ويحتوى على الكثير من العناصر, وله الكثير من الفوائد الطبية, والبطيخ مفيد للجسم بصفة عامة ويستخدم فى الأغراض الطبية القديمة (التقليدية), ويكون تكوينه من الماء كبير حيث يشعر الشخص بالملء  بعد أكله, ومع دخول فترات الصيف يعتبر عنصر مغذى ومنعش للجسم

طريقة استخدام وإستعمال البطيخ:

توجد عدة طرق للأستفادة من البطيخ عن طريق:

3- أكل البطيخ بالطريقة المعروفة وما له من تأثير طيب على الصحة

4- إضافة كمية قليلة إلى الطعام (قطع البطيخ الصغيرة)

5- عن طريق الدهان على الجلد والبشرة (مثل طريقة عمل الكريم المرطب)

النسبة المعقولة من الإحتياج اليومي من البطيخ:

يفضل عدم زيادة الكمية التى يتناولها الشخص سواء عن طريق الطعام أو غيرها من الطرق

أبحاث طبية وعلمية عن فوائد البطيخ:

يوجد عدة أبحاث جيدة تشير إلى الكثير من الفوائد الطبية والعلمية لنبات البطيخ حيث معظم الأبحاث تقوم على إحتواء البطيخ على كثير من العناصر والمعادن والفيتامينات وليس مجرد ماء والياف وسكريات فقط, وهذه المكونات هى العنصر الأساسي لمعظم فوائد البطيخ سواء على الإنسان أو الحيوانات ومعظم النتائج جيدة

فوائد البطيخ للبشرة

مكونات البطيخ:

يحتوى البطيخ على الكثير من العناصر المفيدة للجسم والبشرة مثل

ليكوبين, بيتاكاروتين, سيترولين وكلها مواد ذو فاعلية جيدة

العناصر:  ماغنسيوم, حديد, صوديوم, والياف, كالسيوم, فوسفور, زنك, نحاس

فيتامينات: فيتامين أ, و فيتامين سي بنسبة أكبر, ثيامين, ريبوفلافين, فيتامين ب6

فوائد البطيخ للوجه والجلد:

1- علاج قرح الفم

2- علاج جفاف الجلد لإحتوائه على الكثير من العناصر

3- علاج الخراج والدمامل لوجود فاعلية ضد البكتيريا

4- علاج الحروق الخفيفة

5- علاج الأكزيما الجلدية

6- علاج قرح القدمين

7- وجد البعض أنه يقلل من حب الشباب بالوجه للفعالية ضد البكتيريا ولكن يفضل أكل البطيخ وليس الدهان

8- يقلل من التجاعيد وشيخوخة البشرة لإحتوائه على مضادات الأكسدة

9- قد يكون له دور فى تفتيح البشرة لوجود فيتامين سي

فوائد البطيخ للبشرة- فوائد البطيخ للوجه:

بالإضافة إلى السابق من الفوائد للوجه يكون هناك عدة فوائد أخرى

فوائد البطيخ لنضارة الوجه: يساعد البطيخ فى نضارة ونقاء الوجه لوجود مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة

فوائد البطيخ للبشرة الجافة: يعمل على ترطيب ونعومة البشرة الجافة

فوائد البطيخ للبشرة كقناع:

يوجد الكثير من ماسكات البطيخ التى توضع على الوجه للإستفادة من فوائده للبشرة ومنها البطيخ مع العسل والزبادي ويتم ذلك عن طريق الآتي:

1- قطعة من البطيخ ويتم إخراج البذور منها ثم وضعها بالخلاط

2- ثلاث ملاعق من عسل النحل

3- كوب من الزبادي

4-  يت خلط عجين البطيخ مع الزبادي والعسل

5- يوضع كدهان موضعى  على البشرة والجلد

6- يتم شطفه بعد خمس دقائق أو عشر دقائق

عدد مرات إستخدام ماسك وقناع الوجه من البطيخ:

لايوضع أى قناع أو ماسك للوجه بالقرب من مناطق العين أو حولها وأماكن فتحات الفم والأنف ويستخدم القناع مرة واحدة فى الأسبوع على الأكثر منعا لحدوث أى حساسية للجلد حيث بعض أنواع البشرة الحساسة تتأثر بقوة الماسك على الوجه ولذلك قناع البشرة يفضل أسبوعيا سواء من البطيخ أو غيرة من ماسكات البشرة والوجه والبعض الآخر يحتاج شهر

فوائد البطيخ للشعر:

البطيخ يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للشعر مثل النحاس والماغنسيوم والحديد وغيرها, بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ولذلك وجد له بعض التأثير الجيد من خلال أكل البطيخ ومنها:

1- المساعدة فى نمو سليم للشعر

2- الحفاظ على حيوية الشعر ومنع التقصف

فوائد البطيخ للرجال:

1- البعض يستخدمه فى زيادة القدرة ولكن لاتوجد أبحاث كثيرة فى هذا الموضوع وله تأثير على الأوعية الدموية جيد

2- زيادة الفاعلية للرجال (قلة ابحاث ايضا) بإعتبار تأثيره على تحسين الدورة الدموية

فوائد البطيخ للمعدة والأمعاء والقولون:

1- علاج التهاب المعدة وتقلصات الجهاز الهضمي

2- علاج انتفاخات المعدة وحموضة المعدة

3- المساعدة فى الهضم لوجود ألياف به

4- علاج وتقليل التهابات القولون

فوائد البطيخ لعلاج الاورام:

وجد فى بعض الأبحاث له دور وتأثير فى علاج نوع من السرطانات والاورام أو التقليل من خطر الأصابة بها  مثل (الجهاز الهضمي) وطبعا تحتاج الى مزيد من الابحاث, والعلاقة  وجدت بسبب وجود مادة ليكوبين

فوائد البطيخ للمفاصل والعضلات:

وجد أنه يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد فى علاج التهاب المفاصل وألم المفاصل (أمراض الروماتويد) وألم وتقلص العضلات خلال التمارين الرياضية

فوائد البطيخ لمرضى السكرى:

هناك بعض الأبحاث تحاول إثبات تأثير نبات البطيخ على خفض سكر الدم عن طريق تناول قطعة من البطيخ يوميا لمدة من سبع إلى عشرة أيام, وقد يقلل خطورة الأصابة بأمراض القلب بالنسبة لمرضى السكري

ملحوظة: يجب استشارة الطبيب بالنسبة لمرضى السكرى الذين يتناولون أدوية خاصة بالدم مع ادوية السكرى

فوائد البطيخ للقلب والكوليسترول:

يعمل البطيخ على تقليل نسبة الكوليسترول السىء بالجسم  وبذلك تقلل من الأصابة من امراض القلب وتصلب الشرايين وحدوث الذبحات الصدرية وذلك بسبب وجود مادة ليكوبين وفيتامين سي, ويعمل على تقليل ضغط الدم

فوائد البطيخ فى إنقاص الوزن وعلاج السمنة:

وجد البعض أن البطيخ له تأثير فى إنقاص الوزن (تحتاج إلى بعض الدراسات) وذلك من خلال أكل البطيخ يوميا مرة واحدة لمدة أسبوعين, وقد استند علميا على دوره فى تقليل وخفض نسبة السكر بالدم (مثل مرضى السكري), والتقليل من الكوليسترول الضار بالجسم, إلى جانب دوره فى علاج أمراض الجهاز الهضمي والقولون

فوائد البطيخ لمرضى الزهايمر وتقدم العمر:

بعض أمراض تقدم العمر مثل الزهايمر والنسيان والقدرة على الإستيعاب والفهم فى العمر المتقدم وجد أنه يحسن القدرة الذهنية بعض الشىء لهولاء المرضى

فوائد أخرى للبطيخ:

يعمل على منع بعض أمراض العيون فى السن المتقدمة

الأعراض الجانبية للبطيخ:

لاتوجد له أعراض جانبية كثيرة لانها من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة ومادام الإستخدام بإعتدال كما ذكرنا سابقا

تعليمات لكيفية إستخدام البطيخ بطريقة صحيحة:

من خلال موقع أطباء الجلدية (موقع العناية بالبشرة والشعر) نوضح تعليمات بسيطة

1- البطيخ كنبات يعتبر آمن

2- الإعتدال فى استخدام البطيخ كمرة واحدة يوميا

3- استشارة الطبيب فى حالة وجود حمل أو رضاعة أو وجود أى مرض بالجسم

نصائح العناية بالبشرة :

ومن خلال موقع أطباء الجلدية (موقع العناية بالبشرة والشعر) نقدم نصائح بسيطة ومنها

الاستحمام:  يفضل الاستحمام يوميا حتى وانت بالبيت وفى حالة الخروج فى درجات الحرارة العالية يفضل الاستحمام مرة اخرى عند العودة ويكون من ماء الصنبور (الحنفية-الدش) العادى, طبعا فى حالات خاصة فقط بالصيف, والطبيعي يكون مرتين بالأسبوع جيدة

الحفاظ على حيوية الجلد:استخدام منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفة على الجسد ولطيفة عليه الى جانب مساعدتها فى تخفيف جفاف الجلد وعند عند استخدامك للفوطة او المنشفة لا تفرك الجسم بشدة ولكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبة للجسم فقط وذلك لحماية الزيوت الطبيعية للجلد

مكان جيد التهوية: الجلوس فى مكان جيد التهوية حتى لا يحدث تعرق للجلد

الملابس: يفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة للتهوية الجيدة للجسم وتجنب اى مشكلة لحساسية الجلد نتيجة بعض الملابس الأخرى

آشعة الشمس الشديدة: تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل  او الجامعة وفى فى حالة وجود حساسية لاشعة الشمس يمكنك استخدام محجبات الشمس ووضعها قبل نصف ساعة من الخروج وتكرارها كل ساعتين حتى لو فى العمل ومن الاوقات المناسبة للتعرض للشمس دون مخاطر كبيرة قبل الساعة الثامنة صباحا وهو وقت مناسب للذهاب للعمل وبعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك والجو فيها

التغذية الصحية من الفاكهة والخضروات: تعتبر الخضروات والفواكه مفيدة جدا لما تحتوية على معظم المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعتبر مصدر حيوى للجسم ويجب الاهتمام بها جدا

نصائح للعناية بالشعر:

1- ايقاف أى منتجات تستخدمها من تلقاء نفسك حتى لا تسبب ضرر للشعر

2- التغذية الجيدة من الخضروات والفواكه والأسماك مثل الزنك وأوميجا 3

3- عدم تمشيط الشعر بكثرة والتمشيط برفق حتى لا يحدث احتكاك شديد بفروة الرأس

4- استخدام مشط ذو أسنان واسعة للتقليل من التساقط

5- الأكتفاء بغسيل والشعر مرتين أسبوعيا وذلك للتقليل من جفاف الشعر

6- يمنع أى صبغات أو ألوان أو حتى الحنة الطبيعية للشعر (في حالات التساقط)

آخر تحديث للموضوع 14 نوفمبر 2017