دكتور حابه اسئلك عن اشياء تفتح البشره وتوحد لونها لان عندي مفاصل يدي وركبي
بشرتي حنطيه وزني

63
طولي 152
من السعوديه

سؤال

انت ذكرتى سنك 21
طيب ست بيت؟ ام تعلمين ام طالبة؟
بالنسبة للمفصل اليدين تقصدين الكوعين او الاكواع؟
منذ متى الاسمرار؟
درجة اسمرار اللون اغمق بكثير من لون البشرة الاصلى او بدرجة بسيطة؟

اجابة

انا انسه
طالبة جامعه
الااسمرار والله من من زمان ما اقدر احدد لك بصراحه بس من زمان وابي اخفف منه
والمفصال اقصد بها مفاصل اليدين والاكواع ومكان الجلوس في القدم على الجنب
الصراحه اللون باين انه فرق اسمر من بكثير
ياريت تقولي اشياء تشيلها ونفتح الون وتوحده

اجابة

طيب بالنسبة ليكى
الافضل فى البداية استعمال الشىء الطبيعى
من كريمات التفتيح
هيبقى ثلاثة اشياء مطلوبة
اولا كريمات مرطبة
محجبات للشمس

ثم كريم التفتيح ويفضل من محتوياته حاجات طبيعية
زى فيتامين سي او كوجيك

بالنسبة لوضع الركيم بيكون مرة ليلا ولمدة نصف ساعة ثم يشطف بعدها
وده طبعا بعد غسل المناطق دى بالماء وتجفيفها

ومن بعد كريم التفتيح يوضع طبقة رقيقة من الكريم المرطب ويكون فقط بالبيت

اثناء الخروج
قبل الذهاب للجامعة توضع محجبات الشمس
قبل النزول بنصف ساعة من البيت على اماكن الاسمرار المعرضة للشمس

الفترة قد تزيد عن شهر ونصف وتتابع مع الطبيب الخاص بك كل اسبوعين لاضافة او تقليل او زيادة كريم وهكذا

وهناك امور تفعليها من تغذية باطعمة بها مواد تفتيح طبيعية الى جانب رياضة خفيفة لمدة نصف ساعة يوميا

العناية بالبشرة :

ومن خلال موقع أطباء الجلدية (موقع العناية بالبشرة والشعر) نقدم نصائح بسيطة ومنها

الاستحمام:  يفضل الاستحمام يوميا حتى وانت بالبيت وفى حالة الخروج فى درجات الحرارة العالية يفضل الاستحمام مرة اخرى عند العودة ويكون من ماء الصنبور (الحنفية-الدش) العادى

الحفاظ على حيوية الجلد:استخدام منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفة على الجسد ولطيفة عليه الى جانب مساعدتها فى تخفيف جفاف الجلد وعند عند استخدامك للفوطة او المنشفة لا تفرك الجسم بشدة ولكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبة للجسم فقط وذلك لحماية الزيوت الطبيعية للجلد

مكان جيد التهوية: الجلوس فى مكان جيد التهوية حتى لا يحدث تعرق للجلد

الملابس: يفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة للتهوية الجيدة للجسم وتجنب اى مشكلة لحساسية الجلد نتيجة بعض الملابس الأخرى

آشعة الشمس الشديدة: تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل  او الجامعة وفى فى حالة وجود حساسية لاشعة الشمس يمكنك استخدام محجبات الشمس ووضعها قبل نصف ساعة من الخروج وتكرارها كل ساعتين حتى لو فى العمل ومن الاوقات المناسبة للتعرض للشمس دون مخاطر كبيرة قبل الساعة الثامنة صباحا وهو وقت مناسب للذهاب للعمل وبعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك والجو فيها

التغذية الصحية من الفاكهة والخضروات: تعتبر الخضروات والفواكه مفيدة جدا لما تحتوية على معظم المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعتبر مصدر حيوى للجسم ويجب الاهتمام بها جدا

نصائح للعناية بالشعر:

1- ايقاف أى منتجات تستخدمها من تلقاء نفسك حتى لا تسبب ضرر للشعر

2- التغذية الجيدة من الخضروات والفواكه والأسماك مثل الزنك وأوميجا 3

3- عدم تمشيط الشعر بكثرة والتمشيط برفق حتى لا يحدث احتكاك شديد بفروة الرأس

4- استخدام مشط ذو أسنان واسعة للتقليل من التساقط

5- الأكتفاء بغسيل والشعر مرتين أسبوعيا وذلك للتقليل من جفاف الشعر

6- يمنع أى صبغات أو ألوان أو حتى الحنة الطبيعية للشعر (في حالات التساقط)

آخر تحديث للموضوع 4 نوفمبر 2017